OFFEN FÜR ALLE

MOBILER KÖRPER - STILLER GEIST - INNERE FREUDE

" Der Name dieses Kurses ist Programm."

Yoga ist eine Arbeit mit dem Geist, die unterstützt wird durch die Art und Weise, wie mit dem Körper gearbeitet wird.

Die Teilnehmer lernen, die Yogastellungen achtsam im eigenen Atemrhythmus auszuführen    und die Aufmerksamkeit immer wieder freundlich in die Gegenwart zurückzuholen, wenn die Gedanken abschweifen. Die Pausen zwischen den Haltungen dienen der Entspannung und sind mit einfachen mentalen Aufgaben verknüpft, um die Konzentration zu fördern. Durch spezielle Beobachtungsaufgaben wird die Achtsamkeit von den Sinneseindrücken weg und nach innen gelenkt.

Dieses fokussierte, achtsame Üben lässt die Bewegungen des Geistes ruhiger werden und bereitet die Meditation vor. Das Meditieren wird nach einer einleitenden Vorbereitungszeit zu einem festen Bestandteil am Ende der Unterrichtsstunde werden.

Yoga zu üben, bedeutet das Kennenlernen der eigenen inneren Welt und bewirkt eine sich verändernde Perspektive auf das eigene Verhalten und die äußere Welt. Das tägliche Leben wird leichter, weil unangenehme, automatische Verhaltensmuster losgelassen werden können. 

Durch regelmäßiges Üben führt Yoga zu einem mobilen Körper, lässt den Geist stiller werden und ruft innere Freude hervor.

FORTLAUFENDER YOGAKURS:

montags       17.30 - 18.45 Uhr

donnerstags 16.40 - 17.55 Uhr 

LEITUNG:

Ariane Pieters

ORT:

Yogaschule  Yogawege Berlin

Mansfelder Str. 46, 10709 Berlin/ Wilmersdorf

U-Bhf. Fehrbelliner Platz, U3/ U7

S-Bhf. Hohenzollerndamm S41/ S42/ S46

KOSTEN:

pro Einheit von 75 min:  12,- Euro

durchschnittlich werden vier Einheiten pro Monat unterrichtet

Probestunde:  12,- Euro

VORAUSSETZUNG:

keine

Dieser Kurs eignet sich für Anfänger ohne Vorkenntnisse, Fortgeschrittene ebenso wie für Teilnehmer des Yoga und Psyche-Programms Teil I, die ihre Kenntnisse wieder auffrischen und weiter vertiefen möchten.

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